維生素需要經常補充嗎？
發布時間：
2023-05-23
據國際權威營養學雜志報道，人體有七種營養素，分別是糖、脂肪、蛋白質、水、維他命、脂肪酸和膳食纖維。維生素的功效是非常關鍵的。人體缺乏維他命時，就有會對我們身體帶來傷害，基礎代謝也不能全部正常進行。所以維生素能不能無事可吃，作為基本營養元素補充，提高每個人的免疫力呢？“中國居民膳食營養素參考攝入量2017版”告訴大家：假如補充的維生素超過了所有正常需要量，甚至超過了人體所能承受的攝入量，則會引起相關的毒副作用。
據國際權威營養學雜志報道，人體有七種營養素，分別是糖、脂肪、蛋白質、水、維他命、脂肪酸和膳食纖維。維生素的功效是非常關鍵的。人體缺乏維他命時，就有會對我們身體帶來傷害，基礎代謝也不能全部正常進行。所以維生素能不能無事可吃，作為基本營養元素補充，提高每個人的免疫力呢？“中國居民膳食營養素參考攝入量2017版”告訴大家：假如補充的維生素超過了所有正常需要量，甚至超過了人體所能承受的攝入量，則會引起相關的毒副作用。
